De insuline helper

Waarom heb ik chroom nodig? 

• Chroom is essentieel voor de verwerking van insuline in het lichaam en het handhaven van het bloedsuikergehalte. 
• Chroom speelt een rol bij de koolhydraat- en de vetstofwisseling.

Hoeveel chroom heb ik nodig?

De Gezondheidsraad geeft geen aanbevelingen voor chroom. In de Verenigde Staten wordt 25 tot 35 microgram per dag aanbevolen voor volwassen vrouwen en mannen.

Hoe krijg ik chroom binnen via mijn voeding?

• groente
• fruit
• volkoren graanproducten, zoals brood
• vlees
• zuivelproducten